サウナ初心者には「銭湯サウナ」もおすすめ！

最近、「サウナ」が健康法やリフレッシュ手段として再注目されています。SNSやテレビ番組でも“ととのう”という言葉を目にすることが多くなりましたよね。しかし、「興味はあるけどちょっと敷居が高い…」「ルールやマナーが分からない…」と感じる初心者の方も多いのではないでしょうか？

そんな方にぜひおすすめしたいのが、銭湯サウナです。
サウナ専用施設ではなく、昔ながらの銭湯に併設されたサウナを利用することで、より気軽にサウナデビューができるんです。

銭湯サウナなら、気軽にスタートできる！

サウナ専用施設は設備が充実している反面、サウナ愛好家、いわゆる「ガチ勢」が多く集まる場所。常連さんのルールや独特のマナーに気を使い、「初めてなのに…」と緊張してしまうこともあります。

一方で、銭湯サウナはリラックス重視で、初心者でも利用しやすい雰囲気。サウナがある銭湯は東京や都内にも多く存在し、「お風呂に入るついでにちょっと試してみよう」という気軽さが魅力です。専用施設に行くよりも、心理的ハードルはずっと低くなります。

最近のサウナ専用施設では、1回の利用で2,000円前後かかるのが一般的。人気施設では3,000円を超えることも珍しくありません。それに比べて、銭湯サウナなら入浴料550円＋サウナ料金を合わせても、1,000円以内で収まる場合がほとんどです。

コストパフォーマンスが高いため、「まずは試してみたい」「週に何回か入りたい」といったライトユーザーにもぴったり。お財布に優しいからこそ、無理なく続けられます。

都心の有名サウナ施設はアクセスが不便だったり、混雑していたりと、仕事帰りに行くにも一苦労。人気店では順番待ちが発生することも多く、**「帰りが遅くなりそう」「終電に間に合うかな」**と時間に追われて、かえって疲れてしまうことさえあります。

その点、自宅の近くに銭湯サウナがあれば、思い立ったときにふらっと立ち寄れるのが魅力。混雑や移動のストレスもなく、サウナでしっかり整ったら、そのまま家に帰ってベッドにダイブ。まさに理想的な“ととのい体験”が日常の中で味わえます。

無理なく通えて、気軽にリフレッシュできる環境こそ、サウナ初心者にとって最も始めやすく、続けやすいスタイルです。

これからサウナを始めたい人、気になってはいるけれどまだ足を踏み出せない初心者には、銭湯サウナがぴったり。

手軽で、安くて、身近。都内には数多くの銭湯サウナがあるので、まずは自宅近くや職場周辺の銭湯を探してみてはいかがでしょうか？

きっと、あなたの生活の中に新たな“整う習慣”が生まれるはずです。
気張らず、気軽に。銭湯サウナから、あなたのサウナライフをスタートしてみましょう！